1注意防晒

        夏季烈日炙烤,干燥多风,紫外线强。皮肤的代谢周期为28天。如果在夏天不注意防晒,皮肤暴露在紫外线下过多,长时间后会发生晒伤。到了要补救的时候,认真做好太阳保护工作已经太晚了,可以全年都是白色的。

        2饮食调理

        夏季还可以食用更多的叶菜、花卉和一些水果蔬菜和水果,其中大部分具有清热保暖的功效,如蔬菜、马蓝头、茄子、鲜莲藕、丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆芽、蔬菜瓜等。同时,吃米粥、粥配绿豆粥、冰淇淋、银耳汤、绿豆汤、莲子汤、百合汤等可以清热清夏,而且营养丰富。

        3皮肤清洁

        分区护理:夏季T区的油脂分泌特别旺盛,毛孔粗大,痘痘,黑头和油脂颗粒容易在夏天生长,脸颊和眼睛干燥,皮肤层是粗糙,所以选择具有不同清洁强度的护肤品是关键。

        温和按摩:高强度紫外线照射会刺激皮肤,所以夏天的皮肤清洁技术应该是温和的。另外,不要每天使用去角质产品,不仅会损伤表皮,还会影响皮肤的正常代谢。

        防晒霜也需要清洗:如果防晒霜不防水防汗功能,一般不需要去除,只需用普通洁面产品清洗,并适当增加按摩时间。

        4美白护肤

        注意劳动保护:在户外工作时,一定要避免直接暴露在阳光下,你可以在暴露区域涂抹一些防晒霜。

        饮食要合理:少吃盐,减少黑色素的形成。通常多喝水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂,胡萝卜和各种水果。

        禁止使用含有雌激素的药膏或化妆品:原因是雌激素能促进黑色素的形成。

        经常服用大剂量的维他命c:维他命c可以清除皮肤细胞中的自由基达到美白肌肉肤的效果。

夏季护肤,重在调肤~

2019-08-29
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